1. 合同变更的法律要求：
协商一致：任何一方不能单方面变更合同，必须双方或多方达成一致。
明确变更内容：变更的条款应具体明确，避免歧义，否则视为未变更。
法律手续：特定类型的合同变更可能需要履行批准、登记等法律手续。
合法合规：变更内容不得违反法律、法规的强制性规定，确保变更内容合法。
书面形式：通常建议将变更内容以书面形式记录，以备不时之需。
2. 自媒体内容发布的法律风险：
未成年人保护：内容创作需考虑对未成年人的影响，避免包含暴力、、恐怖等不良信息，实施内容适龄分级。
版权与侵权：确保使用的文字、图片、视频等素材不侵犯他人版权。
真实准确：避免发布虚假信息，防止欺诈或误导公众，尤其是关于健康、安全、产品评价等信息。
隐私保护：不得侵犯个人隐私，包括但不限于未经同意公开个人信息、私密照片或生活细节。
名誉权与诽谤：确保内容不会损害他人名誉，避免无事实依据的指责或。
广告法规：如果涉及商业推广，需遵守广告法，确保广告真实、合法，不误导消费者。
综上，无论是合同的修改还是自媒体内容的更新，都应遵循法律框架，确保所有变动和发布的内容都是在合法、透明、尊重权利的基础上进行。
